【良い?悪い?】藤城式高血圧改善食事法の評判や口コミ、評価や感想について

【良い?悪い?】藤城式高血圧改善食事法の評判や口コミ、評価や感想について

藤城式食事療法のマニュアルの評判や口コミ、2chや知恵袋での評価や感想などをまとめてみました。

 

 

 

(Aさん 41歳)

 

 

血圧と血糖値が高めの母親のために、この教材を購入しました。

 

 

値段はぼちぼちしましたが、藤城式食事法の評判や口コミなどをネットで調べてみた結果、悪くなさそうだと思ったので購入を決断しました。

 

 

中には、
「その辺に売っている市販の書籍と変わらない内容で、それほど効果は期待できないだろう。」
などと言っている人もいるようですが、そういう人は楽な方法だけを追い求めて、結局実践していない可能性があります。

 

 

なので、そういう口コミは当てにしないで購入しました。

 

 

結果についてですが、私の母親は、藤城式食事療法を実践して2か月ぐらいでほぼ正常値に戻ったのですが、これは人それぞれだと思います。

 

 

 

(Oさん 58歳)

 

この藤城式食事法を実践することで、健康を維持しながらダイエット効果もあったり、お通じがとても良くなったり、体の内側からリフレッシュされてスッキリするのが実感できました。

 

 

また、ただ漠然と「健康食を食べなさい!」と言われるようなことはなくて、食事の適切なタイミングなどもしっかりと考えられて構成されており、食生活や普段の生活習慣そのものを見直すことができます。

 

 

このマニュアルの不満なポイントをあえて挙げるなら、やはり食事療法なので、どうしても食事制限がされてしまうところではないでしょうか。

 

 

自分の好きなものを好きなときに好きなだけ食べることができないという点は、多少不満ですね。

 

 

今までジャンクフードばかり食べていた人は、慣れるまでは少ししんどいかもしれません。

 

 

それ以外は特に不満なポイントは見当たらず、上記の点を差し引いても、個人的にはほぼ満足できる内容だったと思います。

 

 

 

(Sさん 62歳)

 

この食事法に切り替えることで、長年悩まされていた高血圧を改善することに成功しました。

 

 

今では、薬も飲まなくても血圧がかなり下がり、ずっと安定し続けています。

 

 

血糖値、ヘモグロビンともに正常な値にすることができたので、本当に感謝しています。

 

 

 

(Kさん 44歳)

 

私は都内に住んでいる44歳のサラリーマン男性です。
身長が172cmで体重は78kgのメタボ体型です。

 

30代から肥満が始まり、40歳ぐらいから健康診断で血圧と血糖と中性脂肪、コレステロールが引っかかるようになり、病院で薬を処方されました。

 

このまま薬を一生飲み続けるのは嫌だったのと、いずれ合併症が出るだろうと予想され、何とか自力で治す方法はないものかとネットで調べたところ、藤城式食事療法に出会いました。

 

正直言って半信半疑ではありましたが、なんとかしたいとの思いから思い切って購入して実行したところ、体重の減少に伴い血液データが改善して行き、現在では完全に正常値のまま、3年以上もキープしています。

 

藤城式食事法を始めてから半年間で12キロの減量に成功し、血液データが大幅に改善しました。

 

内容を簡単に言いますと、微量栄養素が豊富で低カロリー、吸収がゆっくりのメニューを中心にし、小魚少々の食事を基本にするという事でした。

 

そして時に一日ぐらいの軽い〇〇を挟むと、最初の1ヶ月間でおよそ4キロの減量に成功し、各血液データと血圧も目に見えて改善したので、モチベーションが上がりました。

 

私の場合、将来の明るい希望が見えてきて、肉体的、精神的にも、大変よかったと思います。

 

 

 

(Mさん 37歳)

 

藤城式食事法で推奨されている食事法は、本来は専門家の下で行わなければいけないものですが、藤城先生が個人が家でもできるように改良したプランが用意されているので、問題はなさそうです。

 

藤城式マニュアルは、ノウハウの実行計画表についても書かれており、1日目、4日目、6日目・・・といった具合に「いつ」「どのように」「何を食べるべきか」などがとてもわかりやすく書かれています。これのおかげで、私や家族も迷うことなく実行することができたと言ってもいいぐらいです。

 

プランの解説が終わると、この食事法の注意点と効能が説明されています。これを見る限りでは、単に血圧を下げるだけでなく、体全体を健康にするというのが藤城式の真髄だと言えそうです。

 

この食事法でメインとなる食材についても、詳しく取り上げられています。具体的にはその食材の特徴や普通の食材との比較、高血圧にどう作用するか、病気持ちの人のための調整法、料理をおいしく作るためのコツなどといったものです。

 

食事法の中心となる食材は、人によっては苦手という方もいるかもしれません。しかし、このマニュアルでは、できるだけ食べやすくなるコツがまとめられています。

 

実際、私の場合、その食材の調理法を全く知らなかったのでとても参考になりました。

 

他にも、食材の特徴や栄養分、注意点などの解説も詳しく書かれていて、特に「高血圧の人はこういう内容」 「狭心症の人はこんな内容」と言った感じに、病気を患っている人向けの調整の仕方が書かれているのは非常に親切な作りだと思いました。

 

また、藤城式食事法で食べることになる主菜・副菜の献立が、写真付きで公開されています。特定の食材を食べ続ける食事療法では、メニューに飽きさせないということがとても重要だと思っているので、さまざまな種類のレシピが用意されているのは嬉しいですね。

 

食材は近所のスーパーで揃うものばかりで、作り方も簡単なものが多いと思いますが、普段料理をしない人にとっては、もしかしたら少しめんどくささを感じるかもしれませんね。とはいえ、しばらく実践すればそのうち慣れてくると思います。

 

 

 

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藤城式高血圧食事療法の実践結果(ネタバレあり)

 

 

 

 

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